جمعه ۰۸ تير ۱۴۰۳ - 
انگار چیزی سر جایش نیست؛
یکسری خیلی به قدرت اراده‌شان می‌نازند. سحرخیزند، سرشان برود باشگاهشان ترک نمی‌شود، ناخنشان را نمی‌جوند و حتی نوشابه نمی‌خورند. درواقع، برای انجام کاری کافی است عزمشان را جزم کنند. حالا خودمانیم؛ در کل زندگی، چند نفر از این سوپرمن‌ها به چشممان خورده؟ ما آدم‌معمولی‌ها گرفتار عادت‌هایمان هستیم، آن‌هم عادت‌هایی غالباً مضر که آرزوی ترکشان را انگار باید به آن دنیا ببریم. اما روان‌شناسی به‌نام وندی وود می‌گوید ترک عادت‌های بد، آن‌قدرها هم که می‌گویند، ربطی به ارادۀ قوی ندارد. او راهی متفاوت برای حل این معما پیدا کرده است.
کد خبر: ۲۶۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
اردکانیان وزیر نیرو:
«رضا اردکانیان» وزیر نیرو با تاکید بر اهمیت مدیریت مصرف آب گفت: برنامه ریزی شده تا شهرهایی که تنش آبی دارند تا پایان دولت دوازدهم به صفر برسانیم.
کد خبر: ۲۳۶۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۱
ورلد اکونومیک فروم:
کیفیت خواب ، الگو و مدت زمان خواب ممکن است بین کشورهای مختلف متفاوت باشد ، اما یک چیز واضح است؛ مردم هنوز خواب کافی ندارند. در حالی که برخی از افراد می توانند چند ساعت کار کنند ، برخی دیگر برای رسیدن به رکوردهای بالاتر کاری و کاهش خواب خود صبح ها قهوه می نوشند.
کد خبر: ۲۲۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
لزوم نهادینه شدن فرهنگ عذرخواهی؛
شکور اکبرنژاد در همایش شهر پایدار و گام دوم انقلاب که در تالار وحدت دانشگاه تبریز برگزار شد، اظهار کرد: شهر در رویکرد فرهنگی توسعه پایدار حاصل عملکرد و اندیشه و کارهای درست دولت‌ها از لازمه توسعه تغییر و اصلاح باورها و پاسخگو بودن به پاسخگویی شهروندان است.
کد خبر: ۲۲۴۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۰
چگونه بفهمیم معتاد دیجیتال هستیم یا نه؟
سم زدایی دیجیتال عبارت است از دوره‌ای که طی آن شخص معتاد به وسایل الکترونیک (به ویژه اینترنت) از رایانه و گوشی هوشمند، خود را دور نگه می‌دارد. این دوره سبب می‌شود تا استرس کم‌تر شود و تعاملات اجتماعی نیز به سطح فیزیکی و واقعی بیاید.
کد خبر: ۲۲۰۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
عادت های خوب عادت های بد؛
دانشمندان می گویند عادت ها به این دلیل به وجود می آیند که "مغز مرتب به دنبال راه هایی است تا سعی و تلاش را کم و در انرژی مصرفی صرفه جویی کند... طی تحقیقاتی که در دانشگاه تگزاس نورث و پال صورت گرفته، مشخص شده که طی ۱۸ تا ۲۰۰ روز عادت‌ها شکل گرفته و تبدیل به رفتار خودکار ما می‌شود.
کد خبر: ۲۱۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
دانستنی ها؛
تقریبا همه بخش‌های زندگی بر محور پول می‌چرخند، بنابراین برای داشتن یک زندگی متعادل و شاد باید دست از ولخرجی بردارید و برای ساخت آینده‌ای بهتر از هم‌اکنون تلاش کنید.
کد خبر: ۱۳۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
مقایسه ممنوع!
داشتن رضایتمندی از هرآنچه خداوند به انسان عطا فرموده، علاوه بر اینکه یکی از راه‌های شکرگزاری‌است، سبب آرامش خاطر فرد هم می‌شود. آیا شما از آن‌دسته والدینی هستید که بعد از گذشت ماه‌ها و سال‌ها هنوز با معلولیت و کم‌توانی فرزندتان کنار نیامده‌اید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، باید به شما بگوییم که یکی از دلایل این نارضایتی و عدم‌پذیرش آن، این است که هنوز به‌طور ناخودآگاه در ذهن‌تان فرزند معلول‌تان را با فرزندان دیگران مقایسه می‌کنید.
کد خبر: ۱۳۴۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
دانستنی های سلامت؛
افراد منظم و با برنامه که به تمام کارهایشان به نحو احسنت می رسند با دیگران تفاوت چندانی ندارند تنها راز موفقیت آنها داشتن چند عادت روزانه است و بس.
کد خبر: ۹۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۹
غول چراغ شخصی خودتان باشید؛
در این مطلب برای‌تان می‌گوییم چطور می‌توانید رفتارهای بد را از زندگیتان حذف کرده و در عوض عادت‌های خوب و سالم را جایگزین کنید.
کد خبر: ۸۱۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
عادات تغذیه ای نامناسب؛
مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد.
کد خبر: ۷۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
امروزه بسیاری از ما ساعات کاری خود را مقابل صفحه مانیتور سپری می کنیم و وقتی به خانه می رسیم هم خستگی تن خود را جلوی صفحه تلوزیون (یا مجددا مانیتور کامپیوتر) به در می کنیم، اما با خستگی چشمهایمان چه کنیم؟
کد خبر: ۷۶۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵
طالع بینی؛
همانطور که می دانید هیچ فردی کامل نیست. اگر چه متولدین ماههای مختلف خصوصیات خوب زیادی دارند اما در کنار همه آنها، عادات بدی نیز دارند که در این مطلب به بارزترین شان اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۵۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
شروع دوباره؛
وقتی جی. کی. رولینگ (J.K. Rowling)، نویسنده‌ی داستان‌های هری‌پاتر، گفت: «خوشبختی در تاریک‌ترین لحظات زندگی سراغ انسان می‌آید، کافی است ناامید نشوید و طالب نور باشید»، دقیقا به هدف زد! گاهی باید به اعماق ناامیدی فرو بروید تا انرژی لازم برای اوج گرفتن را پیدا کنید. اگر می‌خواهید در اوج ناامیدی و احساس یأس، زندگی جدیدی را شروع کنید، باید اصلاحات و تغییراتی انجام دهید که به شما این امکان را بدهد تا درآمد ثابتی داشته باشید، عادات بد را ترک کنید و تفکر پویا داشته باشید. اگر طی این پروسه، مراقب جسم و روح‌تان باشید، شروع دوباره برای‌تان ساده‌تر خواهد شد. در این نوشته می‌توانید با ۲۱ توصیه تاثیرگذار برای شروع دوباره زندگی آشنا شوید.
کد خبر: ۵۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
کنار گذاشتن عادت های بد؛
کنار گذاشتن عادت های بد ، نیازمند میزان بالایی از خودکنترلی (self-control) است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که رسیدن به خودکنترلی، ارزش تلاش کردن را دارد، زیرا نقش بزرگی در دستیابی به موفقیت دارد.
کد خبر: ۴۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸
10 اشتباه اساسي در فرزند پروري :
زنان و مردان جوانی که تازه صاحب فرزند می‌شوند ممکن است در فرآیند تربیت کودک دچار اشتباهاتی شوند. البته بخشی از این اشتباهات قابل قبول است چون به طور خیلی ساده واضح است که آنها «به تازگی» صاحب فرزند شده‌اند و هنوز تجربه کافی در بزرگ کردن فرزندشان ندارند.
کد خبر: ۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۸